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男士保健睡姿很重要 仰臥更利于男性生殖健康

發布時間: 2021-03-26 13:03:39      來源:久久健康網

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睡姿對一個人的健康影響是很大的,畢竟我們的生命幾乎有一半在睡覺,所以睡姿嚴重影響我們的生命健康。找到一個適合自己的健康睡眠姿勢是很重要的。今天跟著小編一起了解下男性朋友應該選擇什么

   睡姿對一個人的健康影響是很大的,畢竟我們的生命幾乎有一半在睡覺,所以睡姿嚴重影響我們的生命健康。找到一個適合自己的健康睡眠姿勢是很重要的。今天跟著小編一起了解下男性朋友應該選擇什么樣的睡姿更有利于生殖健康呢,還不知道的男性朋友跟著小編看看吧。

  俯臥

  不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

  仰臥

  俯臥不好、側臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。

  左側臥

  由于心臟位于身體左側,當男性采取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。

  右側臥

  俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生--睪丸扭轉。

  從小編的介紹中大家可憐了解到仰臥是男士保健的最佳睡姿,仰臥可以保證生殖期不被壓破從而保障生殖期的健康。男性養生保健除了要注意睡姿外還要注意保證睡眠時間,現在很多人因工作忙于應酬經常熬夜,熬夜對身體健康的影響是很大的,希望小編的介紹能給大家帶來幫助。

標簽閱讀: 男士保健 保健 男性生殖健康

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